Hoje em dia existe muita informação acerca de uma maior possibilidade de se manter em forma e com saúde através de uma alimentação à base de produtos frescos e saudáveis. Este “Plano de Ação Saúde Ideal” vai-lhe permitir, passo a passo, ajudar a prevenir doenças, aumentar a longevidade e potenciar os seus niveis de energia!
Sem dúvida que a melhor medida é a prevenção, e o caminho é ter uma alimentação saudável, fazer exercício e aprender a lidar com o stress.
Para o ajudar no seu caminho, apresentamos-lhe abaixo algumas diretrizes.
Uma vida saudável começa com uma ação consistente em direção ao bem-estar completo da mente e do corpo. Perceber os problemas relacionados com a agricultura convencional e os verdadeiros motivos por detrás do sistema de saúde e da indústria farmacêutica, é um passo essencial para ter a capacidade de tomar as melhores decisões para a prática de uma vida saudável.
Arranje uma Máquina de Sumos de boa qualidade
Beber sumos de frutas e legumes, é essencial para alcançar a saúde ideal, uma vez que estes fornecem às células nutrientes essenciais e eliminam toxinas. Este simples processo, reforça a ajuda imunitária, activando e fortalecendo o sistema imunitário. Uma máquina de sumos de boa qualidade, é uma ferramenta essencial numa cozinha.
Consuma alimentos organicos
A alimentação orgânica é essencial no processo de cura do corpo, pois reduz a carga tóxica do sistema imunitário, permitindo-lhe ativar o próprio mecanismo de cura do corpo. Devemos ingerir menos comidas processadas e mais comidas saudáveis.
De preferencia sem aditivos químicos, conservantes ou preservantes, cores artificiais ou aromas (normalmente designados por números).
Coma mais Super Alimentos
Os Super Alimentos são uma categoria especial de alimentos que se encontram na natureza. Por definição, eles são escassos em calorias e densos em nutrientes, o que significa que têm um grande efeito benéfico. Eles são fontes poderosas de antioxidantes e nutrientes essenciais – nutrientes que necessitamos mas que não conseguimos produzir. A incorporação do maior número destes nutrientes na nossa dieta, faz perfeito sentido para obtermos a saúde ideal.
Desintoxique o seu corpo
É muito importante eliminar do sistema toxinas indesejadas que possam estar a interferir com as vias cerebrais e orgãos vitais. A Ariix apresenta-nos 1 solução: o Restoriix, um suplemento desintoxicante de alta qualidade.
Suplementos
Completar a sua dieta com nutrientes essenciais potenciadores da imunidade, é uma parte essencial de qualquer programa de cura. Aprenda mais acerca de suplementos naturais e quais os que melhor se adaptam às suas necessidades.
Leia livros sobre longevidade
Existem muitos livros que pode ler acerca de Longevidade e Saúde. Muitos incluem receitas saudáveis e refeições deliciosas.
Consulte um Hidroterapeuta do colon
Pergunte ao seu médico de família como fazer uma limpeza do colon.
As pessoas com peso excessivo carregam grandes quantidades de matéria fecal impactada no seu colon. Esta matéria fecal vai apodrecendo e libertando toxinas na corrente sanguínea que podem ser percursoras de doenças. Fazer uma limpeza do colon é simples e indolor e ajuda a expulsar os resíduos de uma maneira rápida e higiénica. Procure um profissional de hidroterapia do colon na sua área local.
Pratique Ioga e meditação
Uma prática regular de Ioga e meditação tem um efeito profundo nos sistemas fisiológicos e no estado de espírito de cada um. O Ioga é bem conhecido pelos seus benefícios terapéuticos para a saúde, especialmente sendo uma grande ferramenta para o ajudar a lidar com o stress.
Mantenha os dentes tratados
Há crescentes evidências que relacionam incidência de raízes infetadas a problemas de saúde. Aconselhamos a que faça um check-up dentário para manter os dentes tratados e verificar derrame de mercúrio tóxico das amálgamas para a corrente sanguínea.