Categoria: Minuto Médico

O Dr. Ray Strand é um dos médicos com maior reconhecimento a nível mundial acerca da saúde e bem-estar pela via natural – a nutrição. É um conceituado médico de família há mais de 40 anos, tendo-se focado nos últimos 18 anos em medicina nutricional preventiva, e sustenta a afirmação daquele que é considerado o pai da medicina moderna – Hipócrates: “deixe que o seu alimento seja a sua medicina…”.

A sua filosofia é baseada na medicina preventiva e os benefícios de saúde com a suplementação nutricional. Ele ensina que o corpo fornece a melhor defesa contra doenças crónicas.

Neste vídeo o Dr. Ray Strand alerta para a publicação de 1 estudo publicado em Junho de 2012 no Heart Journal, e conclui que o tomar suplementação de cálcio sozinho ou tomar cálcio desequilibradamente, pode duplicar o risco de ataque cardíaco.

O cálcio pode ser perigoso?

O perigo do cálcio tomado sozinho é ao não ser tomado com outros nutrientes importantes seja depositado nas artérias em vez dos ossos levando a 1 risco grave de ataque cardíaco.

Clique no vídeo e veja a explicação do Dr. Ray Strand de como tomar cálcio de forma segura:

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Vídeo do Dr. Ray Strand

Neste vídeo é relatado o estudo feito pelo Dr. Gerald Reavens, médico investigador da Universidade de Stanford, onde identifica os vários problemas que as pessoas desenvolvem quando se tornam sensíveis à sua própria insulina, levando à síndrome metabólica ou pré-diabetes.

Pré-diabetes ou síndrome metabólica

Com pré-diabetes ou síndrome metabólica, os doentes desenvolvem usualmente:
• Obesidade central
• Pressão sanguínea alta
• Aumento dos níveis dos triglicéridos
• Aumento do colesterol LDL (mau colesterol)
• Diminuição do colesterol HDL (bom colesterol)
• Alto risco de desenvolver doenças cardíacas e pré-diabetes.

As pessoas com síndrome metabólica ou pré-diabetes possuem 20 vezes mais risco de vir a ter um ataque cardíaco.

Com o tempo esta patologia leva a um envelhecimento celular, à diabetes e a problemas cardíacos graves.
A resistência à insulina é o resultado dos maus hábitos alimentares e falta de exercício, o que nos leva a ser cada vez menos sensíveis à nossa própria insulina e consequentemente a uma epidemia de obesidade e diabetes.

Necessitamos de criar novos estilos de vida que melhorem a sensibilidade à insulina com o objetivo de evitar ou reverter estes problemas.

O Dr. Ray Strand aconselha a que se trate tão “agressivamente” o estado de pré-diabético como o diabético, pois o envelhecimento das artérias começa assim que entramos neste estado metabólico anormal. E o melhor tratamento é uma mudança no estilo de vida!

Vitaminas e Suplementação.

As vitaminas são nutrientes que o nosso organismo precisa e que encontramos nos alimentos. Com a suplementação conseguimos ir buscar quantidades que já não conseguimos obter na alimentação.

Cada vitamina tem o seu papel no organismo, e todas juntas trabalham numa sinergia única!

Isto quer dizer que 1+1 não é =2, MAS 8, 10 ou até mais.

Toma de suplementação.

Durante um período de toma de suplementos de 6 a 12 meses juntamente com uma dieta equilibrada, você consegue repor quaisquer deficiências nutricionais e os nutrientes suplementares aos seus níveis ótimos.

Veja este vídeo do Dr. Ray Strand no qual ele comenta sobre suplementação.

E saiba qual os suplementos que aconselha a todos os seus pacientes para que façam uma nutrição celular de alta qualidade.

Neste vídeo, o Dr. Ray Strand apresenta-nos a ligação entre o estilo de vida e a saúde.

Doenças cardíacas ligadas a um pobre estilo de vida.

Estilos de vida pobres, são a razão do aparecimento precoce de doenças como o cancro, cardíacas, diabetes, Avcs, etc.

Os teus hábitos dizem ao teu médico as doenças que podes possivelmente desenvolver.

Investigações clínicas demonstram que de 70 a 80% das doenças cardíacas, deveriam ser evitadas se as pessoas simplesmente decidissem seguir estilos de vida saudáveis.

Cancro ligado a um pobre estilo de vida.

Quase 60% de todos os cancros são considerados resultado direto dos nossos pobres estilos de vida ou de exposições ambientais.

Um estudo comparativo com 180 pessoas, as que tinham níveis mais altos de antioxidantes na corrente sanguínea, tinham 2 a 3 vezes menos probabilidade de ter qualquer tipo de cancro.

Por isso se você tomar antioxidantes ou alimentos ricos em antioxidantes e 1 ingestão completa e equilibrada de suplementos de alta qualidade, pode reduzir consideravelmente o risco de desenvolvimento de cancro.

Diabetes ligado a um pobre estilo de vida.

Devido à nossa má alimentação e inactividade, está estimado que 1/3 da geração presente vá desenvolver diabetes em algum momento da sua vida.

Dr. Ray Strand alerta para o aparecimento de doenças estar ligado à nossa forma de viver a vida.

Ter uma dieta saudável que contenha hidratos de carbono de baixo índice glicémico, boas gorduras e proteínas juntamente com um moderado mas consistente programa de exercício, e com a ingestão de suplementação nutricional de alta qualidade é a chave para evitar as devastadoras consequências de doenças cardíacas, cancro, diabetes, Avc, etc.

 A escolha é sua! Escolha ter 1 vida pro-activa e saudável!