Mês: Agosto 2013

O sistema Slenderiix / Slenderiiz é um agente de apoio à perda de peso, tornando mais fácil perder os kilos indesejados.

Limitando a ingestão de calorias diárias a 1250 calorias, complementada com Slenderiiz, os seus objetivos não são um sonho mas sim realidade.

Este artigo irá explorar não a perca de peso, mas a perca de gordura na realidade.

Lembre-se que Queimar Gordura pode equivaler a perca de peso, mas a perca de peso pode não equivaler a perca de gordura. É isto que torna o Sistema Slenderiiz tão importante, como agente de peca de peso, porque nos ajuda a perder o tipo de gorduras certo. Afinal, existe o peso da água corporal, o peso da massa muscular – até mesmo as roupas com as quais se pesa na balança são adicionadas ao peso. Continuar a ler “Perca de peso versus perca de gordura”

Em Portugal existem pelo menos 5 milhões de pessoas com excesso de peso ou obesidade declarada.

Cerca de 150 mil necessitam de cirurgia, e conseguirem entrada no bloco operatório poderão esperar entre 12 a 18 meses. Sábado 18 de Maio assinalou-se o Dia Nacional da Luta contra a Obesidade.

A obesidade é uma das doenças que mais afeta a população mundial e a que piores consequências traz. Na Europa é causadora de 55% dos casos de hipertensão, 80% dos casos de diabetes tipo 2, e também 35% de isquémica cardíaca. Portugal faz parte desta tendência, e os números tendem a piorar.

Cerca de cinco milhões de portugueses tem excesso de peso ou já são obesos. As campanhas de prevenção parecem estar a falhar, e a Associação de Doentes Obesos e Ex-Obesos de Portugal (Adexo) responsabiliza o Ministério da Saúde de dificultar ou suprimir o acesso às consultas da especialidade nos hospitais, relata o Jornal de Notícias.

Continuar a ler “Cinco milhões de portugueses com excesso de peso”

A DECO analisou a qualidade da água na rede pública.

Algumas análises demonstram que o tratamento das águas residuais elimina apenas parte dos químicos presentes na água. De entre eles estão por exemplo medicamentos e hormonas.

Ao não serem retidos, eles acabam por ser transportados pela água para os rios, lagos, ou infiltados nos lençóis freaticos. Pelo normal ciclo da água, terminam de novo na água que bebemos e que consideramos como potável.

Em França, por exemplo, um estudo publicado em 2009 demonstrou a presença de fármacos em 25% das amostras analisadas.

Em Portugal, não são efectuados rastreios de presença de medicamentos e hormonas na água da rede pública. A DECO investigou vestígios destas substâncias em 42 concelhos, e detetou resíduos de antibióticos na amostra de Valpaços.
Apesar de ter encontrado as águas isentas de bactérias, tal não se pode dizer igualmente de outras substâncias, como o ferro, o alumínio, o níquel e o arsénio. A absorção dos 2 últimos é particularmente preocupante: O níquel pode acumular-se em órgãos como os rins, o fígado e os pulmões, e causar danos. Arsénio está associado a problemas gastrointestinais, perturbações cardiovasculares e do sistema nervoso.

Fonte: Revista DECO Abril / Maio 2013

Puritii:

Uma solução de filtragem que lhe garante Água Limpa a qual lhe permite a ausencia de contaminantes orgânicos numa percentagem de 99.9999%, tais como virus, bactérias, fungos, protozoários etc, bem como substancias contaminantes inertes tais como metais pesados, ou mesmo substancias químicas tais como cloro, medicamentos, hormonas etc. Mais informação sobre puritii aqui.

Decorre nos dias 16 e 17 de Maio em Lisboa o Congresso da Associação Portuguesa de Nutricionistas.

De entre as apresentações 3 delas incidiram acerca do défice de vit D na população em geral, o que já se tornou um problema grave de saúde pública.

A Direcção Geral da Saúde já recomenda a suplementação das crianças  até aos 5 anos.

Inclusivé a revista Visão publicava à poucos meses uma reportagem entituladada :  Vitamina D – começa a estar nas bocas do mundo.

Estudos demonstram que em Portugal bem como no resto do Mundo (mesmo nos paises como o Hawai com muito sol e onde as pessoas andam com pouca roupa) a grande maioria da população apresenta carência de vitamina D, o que significa que têm necessidade de fazer suplementação, inclusivé as grávidas, cuja carência em vitamina D pode provocar diminuiçãao do desenvolvimento fetal e do desenvolvimento cerebral, pois a vitamina D tem receptores em 36 orgãos alvo e não só interfere na fixação do cálcio nos ossos, tendo estes receptores necessidades mais elevadas de vitamina D. Continuar a ler “Vitamina D, a forma mais barata de diminuir mortalidade”

BENEFÍCIOS DO OMEGA (ÓLEO DE PEIXE) E DA COENZINA Q10

O Óleo de peixe e a CoQ10 (Coenzima Q10) individualmente têm benefícios incríveis para a saúde.

A coenzima Q10 (CoQ10) é produzida naturalmente pelo corpo humano, e é um componente fundamental no funcionamento celular. A coenzima Q10 diminui geralmente com a idade e mostra ser baixa em pacientes com algumas doenças crónicas, como doenças cardíacas, distrofias musculares, doença de Parkinson, cancro, diabetes e Sida.

Podemos supor que a CoQ10 pode impedir tais doenças? Não! Mas, quando consideramos os elementos num estilo de vida saudável, e a alimentação adequada para complementar e incentivar a vida saudável, a CoQ10 destaca-se como um suplemento nutricional nuclear que nós na Ariix acreditamos ser absolutamente vital.

 Óleo de peixe:

Como o salmão? Que tal a cavala, o arenque e o atum? O óleo de peixe contém importantes ácidos gordos, omega-3, mais conhecidos por ácido icosapentaenóico (EPA) e ácido decosahexaenóico (DHA). Acredita-se que estes ácidos gordos omega-3 têm benefícios para a saúde que vão desde a redução do risco de ataque cardíaco e doenças coronárias ao combate da depressão, transtorno bipolar e esquizofrenia.

 

BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE PEIXE:

• Um coração saudável
• Aumentar o colesterol bom
• Triglicerídeos mais baixos
• Resolver a inflamação
• Redução da incidência de cancro da mama

Recomendado: as mulheres grávidas devem tomar 900 mg de óleo de peixe por dia (equivalente a uma porção de salmão por dia).

ARIIX DÁ UM PASSO MAIS ALÉM …E APRESENTA-NOS O OMEGA-Q!

Nos últimos anos, houve centenas de estudos publicados sobre os benefícios dos ácidos gordos (ómegas). Foi provado que ajudam e melhoram o colesterol a atingir níveis saudáveis, no funcionamento saudável do cérebro e na saúde reprodutiva. A Coenzima Q-10 (CoQ-10) é outra substância chave que o organismo necessita para funcionar perfeitamente. Cada célula do corpo precisa de CoQ-10 para produzir energia. A CoQ-10 também ajuda a minimizar a oxidação do colesterol LDL, ajuda o coração, e é um fator importante na preservação da função mental, protegendo as células cerebrais. Omega-Q fornece estes dois ingredientes essenciais numa fonte conveniente.

8. E as pessoas com diabetes podem beber café?

Estudos demostram que o consumo de cafeína ou café descafeínado está associado a um baixo risco de diabetes tipo II. Mas, se analisarmos estudos rigorosos em que se apenas der às pessoas cafeína, elas têm que comer algo rico em glicose, levando a que os níveis de insulina caiam e os seus níveis de glicose no sangue subam mais do que o esperado. Não há quaisquer dados a longo prazo sobre o consumo de café e o controle da glicose. Mas se as pessoas com diabetes têm dificuldade de controlar a glicose no sangue, é benéfico mudarem para o descafeínado pois este último reduz a resposta da glicose.

É possível que haja efeitos simplesmente diferentes para consumo de curto e de longo prazo de café e cafeína, e, como mencionei antes, está a tornar-se cada vez mais claro que o café é muito mais do que cafeína e os efeitos na saúde que se verificam num descafeínado são muitas vezes diferentes daquilo que seria de esperar. Continuar a ler “Café, Mito ou Realidade III”

Dia de Batota na sua dieta: SIM OU NÃO?

Já deve ter ouvido falar de muitos famosos, estrelas elegantes que se entregam a um dia de batota. A Beyonce Knowles  acredita  nestes dias.  O “dia da batota” é um dia por semana em que você pode comer o que quiser ostensivamente, depois de uma semana a comer corretamente.

O dia da batota é um tema quente entre os dietistas de todos os tipos. Dos contadores de calorias, dos vegans aos baixos em carboidratos, toda a gente tem a sua opinião sobre o dia da batota, e se vale ou não a pena.

 

Defendendo o dia da batota

É suposto ser assim: Você come sensatamente ao longo da semana, e o seu corpo reconhece essa mudança. Se você comer muito bem um dia por semana e terrivelmente os outros seis, não irá perder peso ao longo do tempo. As mudanças a longo prazo são a única coisa que permitem dar a entender ao seu corpo que algo está diferente – portanto, o seu metabolismo e a maneira como o seu corpo processa os alimentos e as substâncias vai mudar. Isto despoleta a sua perda de peso. Continuar a ler “Slenderiix – Deveria ter um dia de batota na sua dieta ou não?”

Níveis normais e saudáveis das hormonas da tiroide são   essenciais para uma ótima saúde do cérebro e do corpo. Um fraco funcionamento da tiroide, conhecido por hipotiroidismo, pode causar muitos problemas físicos e mentais, incluindo obesidade, diabetes, depressão, falta de memória, colesterol alto, fadiga e muito mais.

O fraco funcionamento da tiroide é frequentemente não diagnosticado.

Hipertiroidismo

c. Na verdade, está mesmo presente em proporções epidémicas: Em 2000, o Colorado Disease Prevalence Study, composto por mais de 25.000 participantes, constatou que quase 10% das pessoas no estudo estavam com hipotiroidismo, incluindo pessoas que tomavam medicação para a tiróide. Este estudo foi realizado com valores de medição desatualizados que eram na realidade muito conservadores, então, na verdade, o número de participantes que iriam agora ser diagnosticados com hipotiroidismo seria muito maior. Além disso, mais de 40% dos participantes que estavam sob medicação para tiroide não foram tratados e permaneceram com hipotiroidismo.

Se compararmos esta percentagem com a população em geral, mesmo utilizando estas medidas conservadoras desatualizadas, significaria que mais de 30 milhões de americanos sofrem de hipotiroidismo!

O hipotiroidismo muitas vezes não é diagnosticado, de fato, é provavelmente um dos problemas médicos menos diagnosticado nos Estados Unidos. Há várias razões para isto, mas o maior problema é a maneira como os níveis da tiroide são testados. Há um mínimo de três testes que deveriam ser realizados, para um olhar mais abrangente, esse número deveria aumentar para pelo menos cinco testes. Infelizmente, muitos médicos utilizam apenas um ou dois testes, o que pode ser muito enganador.

Pacientes com fraco funcionamento da tiroide, mesmo que não seja grave, podem ter problemas com o humor, função cognitiva e perda de memória. Pacientes com depressão tendem a ter maiores índices de hipotiroidismo que os da população geral, sendo que as mulheres parecem ser mais suscetíveis de serem afetadas do que os homens.

 

Os sinais e sintomas de hipotiroidismo incluem:

Fadiga

Depressão

Fraca memória

Aumento da sensibilidade ao frio

Prisão de ventre

Pele seca

Ganho de peso inexplicável

Rosto inchado

Rouquidão

Fraqueza Muscular

Níveis elevados de colesterol no sangue

Dores musculares e rigidez

Dor, rigidez ou inchaço nas articulações

Períodos de menstruação mais pesados ou irregulares

Queda de cabelo

Baixa frequência cardíaca

 

Ariix apresenta-nos uma opção para fazer prevenção

Com a bebida MOA traz-nos ao mercado uma super bebida sem açúcar adicionado, sem conservantes artificiais e embalada a frio preservando todos os princípios ativos naturais dos ingredientes naturais.

São 38 ingredientes de origem biológica, que nutrem as suas células, e ao mesmo tempo proporcionam propriedades desintoxicantes, anti-inflamatórias, antibacterianas, inclusive anticancerígenas, antidiabéticos, entre outros, equilibrando a tiroide, reforçando a sua imunidade e prevenindo a degeneração.